मुँहासो के इलाज के घरेलू उपचार | Home remedies for acne in hindi

मुँहासे किसी को भी हो सकते है। यह अक्सर किशोर-अवस्था के बालको को ज्यादा होते है क्योंकि किशोर-अवस्था में हमारे शरीर में बहुत से बदलाव आते है और इन्ही बदलावों के कारण कई बार किशोर-अवस्था के बालको के चेहरे पर मुँहासे आ जाते है। इस उम्र में चेहरे पर मुँहासे बहुत ही गंदे लगते है और इसे देख कर बालको को बहुत ही निराशा होती है।

क्यों होते है मुँहासे

जब हमारी त्वचा के छेड़ो में तेल या मरे हुए स्किन सेल भर जाते है तो यह मुँहासे होने की मुख्य वजह बनते है

मुँहासे होने के कारण 

मुँहासे बहुत से कारणों से हो सकते है जिनमे से मुख्य कारण है बाहर का खाना, ज्यादा तला हुआ भोजन खाना, शरीर में बढ़ती उम्र के कारण बदलाव, गंदे हाथो का चेहरे से स्पर्श होना, चेहरे को ठीक समय पर साफ़ ने करना।

निचे लिखे हुए घरेलू तरीके अपनांने से मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

1. एलो वेरा

एलो वेरा

एलो वेरा एक पोधा है जिसके पत्तों से हमे शुद्ध जेल मिलती है। यह जेल अक्सर लोशन्स और त्वचा पर लगाने वाली क्रीम में भी मिलाये जाते है। एलो वेरा के अंदर नियमित पदार्थ होते है जिनसे मुँहासे ख़त्म करने में बहुत मदद मिलती है।

लगाने का तरीका

  • पोधे के पतों से जेल निकाल ले।
  • उस जेल को सीधा त्वचा पर लगाए।
  • १५-२० मिनट रखे और फिर पानी से चेहरे को अछि तरह से धो ले।
  • इसे दिन में २ बार लगाए।

2. मुलतानी मिट्टी और गुलाब जल का मिश्रण

मुलतानी मिट्टी और गुलाब जल का मिश्रण

मुलतानी मिट्टी के बहुत से लाभ है और यह मुँहासे को मिटने में भी बहुत ही उपयोगी है। गुलाब जल हमारी त्वचा को गहराई से साफ़ करने में बहुत ही मदद करता है। इन् दोनों का मिश्रण आपके चेहरे की खोई हुई ख़ूबसूरती लौटने में और मुँहासे ख़त्म करने में सहायक होगा।

विधि

  • एक कटोरी में गुलाब जल को मुलतानी मिट्टी में मिला ले। आपके पास इक पेस्ट की तरह मिश्रण त्यार हो जायेगा।
  • इस मिश्रण को अपने चेहरे पर अछि तरह से लगा ले।
  • काम से काम २०-२५ मिनट अपने चेहरे पर लगाए रखे।
  • पूरी तरह से सूकने पर अपने चेहरे को शुद्ध पानी से धो ले।

दिन में इक बार लगाने से ही आपको फरक पता लग जाये गा।

3. बेसन और संतरे के छिलके का चूर्ण

संतरा खाना त्वचा के लिए बहुत ही अच्छा बताया गया है। परन्तु बहुत ही काम लोगो को मालूम होता है के इस के छिलके से भी बहुत से लाभ हो सकते है।

विधि

  • संतरे के छिलके को निकाल ले और धुप में अछि तरह से सूखा ले।
  • सुखाने के बाद इसका चूर्ण बना ले।
  • इस चूर्ण को बेसन में मिला के दोनों का मिश्रण त्यार कर ले।
  • इस मिश्रण को गुलाब जल में मिला कर त्वचा पर लगाए।
  • १५-२० मिनट रखे और फिर पानी से को अछि तरह से धो ले।
  • इसे दिन में १-२ बार लगाए।

4. बर्फ

बर्फ

यह बहुत ही साधारण और घरेलू तरीके से आप मुँहासो से रहत पा सकते है। बर्फ में स्किन के छेदो को खोलने की अद्भुद ताकत होती है।

निचे लिखे तरीको से बर्फ मुँहासे भगाने में मदद करेगी

  1. बर्फ को लगाने से मुँहासो की सूजन कम होगी।
  2. सूजन कम होने से मुँहासे जल्दी ही चेहरे से चले जाये गे।
  3. हलाकि बर्फ को लगाने से थोड़ी देर के लिए लाली तो बढ़ेगी परन्तु सूखने पर मुँहासे की लाली कम हो जाये गई।
  4. दर्द भी कम हो जाये गा।

विधि

  • पहले अपनी त्वचा को अछि तरह धो ले
  • बर्फ को किसी साफ़ करदे में बांध ले। कभी भी बर्फ को सीधा मुँहासे के ऊपर मत लगाए।
  • फिर करीबन १ मिनट तक इसे मुँहासे के ऊपर रखे। इससे अधिक समय मत रखे।

सूखने के बाद आपको फर्क महसूस होने लग जायेगा।

5. ग्रीन टी

ग्रीन टी

ग्रीन टी को पीने से बहुत से लाभ होते ही है परन्तु इसे त्वचा पर लगाने से मुँहासे भी काम होते है।
असल में ग्रीन टी में जो पदार्थ होते है (flavonoids, tannins) वो बैक्टीरिया को ख़त्म करते है और इससे मुँहासे भी ख़त्म हो जाते है।

विधि

  • ग्रीन टी को पानी में डाल कर अच्छी तरह से उबाल ले।
  • उस पानी को ठंडा होने की प्रतीक्षा करे।
  • रुई के साथ उसे मुँहासे के ऊपर लगा ले।
  • सूखने पर अपना चेहरा धो ले।

6. कम तनाव

तनाव

अगर हम अपने पर बहुत तनाव रखते है तो इसके कारण भी मुँहासे आ जाते है। कोशिश करे की आप अपनी जिंदगी से तनाव कम करे। जितना आपके जीवन में तनाव काम होगा उतना ही आप खुश भी रहे गे।

तनाव काम करने के तरीके

  • पूरी नींद ले।
  • योग करे।

7. व्यायाम करे

व्यायाम करे

व्यायाम करने से क्या होता है की अपने शरीर में खून का बहाव ठीक हो जाता है और अगर खून का बहाव ठीक हो तो त्वचा के सेल ठीक रहे गे। त्वचा के सेल ठीक रहने से हमारे चेहरे पर मुँहासे कम होंगे।

यह भी देखा गया है की रोज़ाना व्यायाम करने से हमारे जीवन में तनाव भी कम हो जाता है। तनाव कम होने से भी मुँहासे ख़त्म होते है। आप रोज़ना कम से कम एक घंटे के लिए व्यायाम करे।